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Dieta Detox

Exagerou? Está se sentindo estufada ou pesada? Quer enxugar medidas ou dar um susto na balança?
Esse cardápio de emergência pode te ajudar!
Neste Post AQUI contei quais foram os resultados obtidos com os dois dias de Detox - Vida Leve
Mas você que não tem um Vida Leve por perto e também quer enxugar uns kilinhos? Paulinha te ajuda!!!
Lembrando que como não são os mesmo alimentos e o mesmo corpo, o resultado pode variar ok?
Em média são eliminados 2 kg!
A primeira coisa a fazer é preparar o que você vai comer. Planejamento é tudo, fazendo detox ou não.
Criei esse cardápio a exemplo de muitos detox que já vi, e baseado no que fiz!
O café da manhã dos dois dias será Shake, pode ser qualquer marca. Você encontra no mercado baratinho. Quem quiser pode optar por uma vitamina de leite + fruta que fica a critério de cada um.
Para o lanche, prepare uma salada de frutas com: 1 banana pequena, 1 fatia de mamão, 1 maçã pequena, 1 rodela de abacaxi e um pouco de água e divida em duas porções.
O almoço e o jantar é sopa. Prepare uma sopa magrinha, sem batata e nem arroz. Pode ser com frango desfiado ou carne moída + legumes, e divida em quatro porções de 250 ml. Confira receitas de sopas AQUI.
Use e abuse da água com gengibre, isso vai ajudar no processo. Corte lascas de gengibre e coloque em sua garrafinha de água.

Vamos ao cardápio?
  • Café da manhã: Shake de sua preferência batido com 200 ml de leite desnatado
  • 500 ml de água (ao longo da manhã)
  • Lanche da Manhã: 200 ml de água de coco
  • Almoço: Sopa
  • 30 minutos após o almoço: Uma xícara de chá verde
  • 500 ml de água (ao longo da tarde)
  • 500 ml de chá gelado (ervas mistas em infusão na água gelada mesmo)
  • Lanche da Tarde: 1 porção de salada de frutas
  • 500 ml de água (ao longo da tarde)
  • Jantar: Sopa 
  • 500 ml de água (entre o jantar e ceia)
  • Ceia: Iogurte Light (eu escolheria o natural, mas pode ser o Pense Zero da Batavo ou outro light)
  • No outro dia, repete tuuudo de novo!
É fácil fazer detox? Claro que não. Sentimos um pouco de fraqueza e pode ser que dê dor de cabeça, mas na MINHA opinião, vale a pena. Movimenta a balança estacionada e elimina toxinas. Eu aconselho a fazer no fim de semana, escolha um que seja tranquilo e que você vai ficar em casa. Dá uma mijadeira danada!
  • IMPORTANTE: O Detox não é uma dieta da moda ou algo que se deva fazer por mais de dois dias. Detox é desintoxicação. Mesmo com as restrições, devemos nos alimentar com saúde e ingerir MUITA água. Para mim, além da perda de peso, valeu como uma "limpeza" geral e também para educar meu estômago a comer menos.
  • Quando estou na detox faço apenas caminhadas. Tem pessoas que malham sem problemas. Conheça seu corpo!

Mostrando 94 Comentários

Tali e Guto27/5/13

Paulinha, como deve ser feita as sopas do DETOX??

Paula Boque27/5/13

Postei a receita flor! Beijos

Reply ♥
Rosana Zemlicski27/5/13

Adorei! vou fazer! estou precisando muito! Obrigada Paulinha *-*

Reply ♥
Paula Miranda27/5/13

muito bom... suas dicas sao otimas. :-)

Reply ♥
Vanda Alvarenga27/5/13

Boa semana Paulinha!
Tem post especial de entrevista nesta semana em meu blog, com o Celso Cavallini (repórter e apresentador). Vem conferir?
Beijo!
http://www.planetadablogueira.com/2013/05/entrevista-com-celso-cavallini.html

Reply ♥
Natália Lopes27/5/13

Adorei! Vou ver se consigo me programar p fazer em um fds. Vc podia dar dicas de shakes e de sopinhas... colocar umas receitas pra gente! Eu sou um desastre pra inventar receita.. kkkkkkkk

Paula Boque27/5/13

Postei agora :) beijos!

Reply ♥
Net27/5/13

Paulinha eu gostaria de saber os horarios de cada um e qual a quantidade das sopas?

Paula Boque27/5/13

Flor, os horários você que faz. Tem que consumir isso, aí você adequa :) a quantidade de sopa: Um prato fundo. Beijos!

Reply ♥
Paulinhaa29/5/13

Da uma mijadeira danada HAHAHAHAHAHAHAHHAHAHAHAHAHAH

Paula Boque29/5/13

Tem que ser sincera!! kkkkkkkkkkkkk

Reply ♥
Roberta Vasconcelos Personalizados29/5/13

Paulinha do Céu!!!
To fazendo o detox e é impossível sentir fome, né?
O "bucho" vive cheio de liquido !! Kkkkkkkkk
Morrendo p beber tanta coisa!!!
Mas to amando!!!
Comecei hoje! Quando acordar depois de amanha te conto o resultado!!!
Beijinhos
Obrigada

Reply ♥
Lu Brasil1/6/13

Vou começar amanha istp Que so vi hoje o.post da dieta Detox. Amanha começo firme E forte. Vamos Ver Qto Perco.

Reply ♥
Lu Brasil1/6/13

Vou começar amanha istp Que so vi hoje o.post da dieta Detox. Amanha começo firme E forte. Vamos Ver Qto Perco.

Paula Boque1/6/13

Me conte o que achou :) beijos!!

Reply ♥
SARAH VERISSIMO1/6/13

oi paulinha!!!!!! adorei o cardapio mas tenho uma duvida! as sopas que voce tomou tem alguma dica pra gnt fazer em casa?? bjooo valeu por compartilhar com agnt!!!

Paula Boque1/6/13

Acabei de Postar amada!

Reply ♥
Haliny Magalhaes3/6/13

Paulinha!!! Qual a receita da sopa?????

Paula Boque3/6/13

Postei :) beijos

Reply ♥
Cintya Gomes3/6/13

também tenho duvidas em relacao a como fazer a sopa!! ajuda a gente, paulinha!

Paula Boque3/6/13

Acabei de postar gata! Beijos

Reply ♥
Roberta Vasconcelos Personalizados3/6/13

Gente, perdi 1,7kg nos dois dias de detox. A sopa que fiz peguei no site da boa forma. Segue receita:
Rende: 3 pratos (fundos)
Calorias por prato: 202

Ingredientes
• 1 col. (sopa) de azeite extravirgem
• 2 dentes de alho picados
• 1/2 cebola média, picada
• 3 tomates sem pele e sem sementes, picados
• 2 cenouras picadas
• 6 buquês de brócolis
• 6 buquês de couve-flor
• 4 folhas de couve manteiga
• 1 chuchu médio, picado
• 1 litro de água
• Sal a gosto
• Salsinha picada a gosto

Modo de fazer
Aqueça o óleo e refogue o alho, a cebola e o tomate. junte os legumes, as verduras, a água e sal. Cozinhe até os legumes fcarem macios. Espere amornar e bata no liquidificador. Sirva polvilhada com a salsinha.

Paula Boque3/6/13

Obrigadaaa gata! beijos

Rezinha3/6/13

1,7kg em dois dias, Roberta!? Uau!! Parabéns!! :)
Eu perdi 900 gramas... Será que fiz alguma coisa errada ou varia de organismo pra organismo mesmo!? Estou desconfiada de que estou retendo líquido, pq devia ter ido mais ao banheiro com tantoooo liquido que ingeri... :( Acho que vou continuar por mais um ou dois dias e ver no que dá...

Reply ♥
Marcela Tavares Potsch4/6/13

paulinha, esse shake pode ser whey batido com água??

Paula Boque4/6/13

Eu não sei te dizer flor.. Não uso whey nos dias de detox.. Mas se você quiser tentar :) beijos

Reply ♥
Paloma Temporini4/6/13

Oi Paulinha, eu estava lendo a sua história e sua tragetória até aqui. Eu me emocionei e me identifiquei muito. Tenho 16 anos e estou com 74 kg. Sempre fui magra (não magerrima)e com 14 anos tive duas convulções, tive que começar um tratamento durante 2 anos tomando remédio.. desde então percebi que fui engordando, até chegar no peso que estou hoje. Eu sempre começo uma dieta e nunca dou continuação.. Eu quero muito emagreçer, cortei o refrigerante de vez.. só que estou indo devagar, mas quero muito mesmo emagreçer. Entrei na academia e vou 2 vezes por semana (por preguiça). Não consigo ter foco. Adoro você e sempre estou te acompanhando pelo blog e ig. O que eu faço pra ter foco? é tão dificil pra mim. me ajude por favor

Paula Boque4/6/13

Oii Paloma!
Eu também não tinha foco e o que me ajudou muito foi pensar nos resultados, no que viria pela frente. Eu pensava assim "Se eu sair da dieta não vou alcançar meu objetivo, mais um dia, vou em frente" e dia após dia fui conseguindo me controlar!
Espero que você alcance todos os seus objetivos
Mil beijos

Paloma Temporini4/6/13

Obrigada, vou começar a pensar assim! beijos

Reply ♥
Thaty VIPP6/6/13

Paulinha esses 500 ml de agua é pra tomar logo apos o cafe da manha e almoço certo? Ou nao? Bjuxxx

Reply ♥
Thaty VIPP6/6/13

Paulinha esses 500 ml de agua é pra tomar logo apos o cafe da manha e almoço certo? Ou nao? Bjuxxx

Paula Boque6/6/13

Não querida, isso você vai tomar ao longo da manhã ok? Beijos!!

Reply ♥
Bruna Teixeira6/6/13

A água de coco não pode ser substituída por outra coisa? hehe

Paula Boque6/6/13

Flor... uma limonada quem sabe.. Não sei pelo que poderia substituir =/

Reply ♥
Larissa Pisanelli7/6/13

Adorei as dicas para a semana detox!
Vou fazer uma nesse fds e montei com base no seu cardápio!
Obrigada!

Paula Boque7/6/13

Que legal Larissa!
Depois me conta o resultado :)
beijos!

Reply ♥
Unknown8/6/13

Oi Paulinha, só agora vi o post da detox e já quero me programar pra fazer no proximo fds. Tenho duvida/dificuldade só no shake porque nunca tomei nenhum e já que não pratico muito exercicio fico com medo de comprar pro detox e continuar tomando acabar engordando depois, será que posso substituir por um suco de frutas ou vitamina ?

Paula Boque8/6/13

Oii flor!
O Shake é uma "refeição" de baixa caloria, por isso escolhido para o detox. Eu não sou a favor de substituir várias refeições (almoço e jantar todos os dias) pelo shake. Mas ele é uma boa opção para quando você está sem tempo, ou quer um jantar mais leve. Não se preocupe que ele só engorda se você consumir mais coisas além dele! Caso não queira comprar, pode substituir sim. Beijos!

Reply ♥
Ananda G.9/6/13

Paulinhaa,querida, folhas não estão incluídas também né? Não rola uma saladinha depois da sopa do almoço? Beijos

Paula Boque9/6/13

Oi Ananda :)
Acho que a salada depois da sopa não iria prejudicar em relação as calorias. Fica a teu critério!! Beijinhos!!

Reply ♥
Juliane Loise Cariuz12/6/13

Paulinha, estou começando a fazer o #detoxdapaulinha e gostaria de saber se as sopas precisam ser batidas no liquidificador e se posso substituir a sopa do jantar por shake.

Desde já, obrigada!

Beijinhos

Paula Boque12/6/13

Não precisam não minha flor...
E pode substituir pelo shake, são só dois dias. Sem problemas!
Beijos :)

Juliane Loise Cariuz12/6/13

Obrigada, Paulinha (:

Reply ♥
Ellen .Michely14/6/13

PAULINHA, O CHA VERDE PODE SER SUBSTITUIDO POR OUTRO TIPO DE CHA ?

Paula Boque14/6/13

Respondi no e-mail e no post da dieta flor :) beijos

Reply ♥
Ellen .Michely14/6/13

QUAIS SAO ESSAS ERVAS MISTAS DO CHA ?

Reply ♥
Flavia Renata Moura Rubio16/6/13

Paulinha comecei hoje a fazer o seu detox. Nossa eu estava tomando os 500ml após as refeições de uma vez só. .. kkkkk só agora li acima que pode ser ao longo do dia sendo dosado conforme suas instruções. Assim que tiver o resultado vou postar para você! haaaaaa uma dúvida, posso substituir o frango por carne de soja? Bjuuu bjuuu e obrigada pelas suas dicas que sempre estão ajudando quem esta começando agora neste processo como eu.

Reply ♥
Flavia Renata Moura Rubio16/6/13

Paulinha comecei hoje a fazer o seu detox. Nossa eu estava tomando os 500ml após as refeições de uma vez só. .. kkkkk só agora li acima que pode ser ao longo do dia sendo dosado conforme suas instruções. Assim que tiver o resultado vou postar para você! haaaaaa uma dúvida, posso substituir o frango por carne de soja? Bjuuu bjuuu e obrigada pelas suas dicas que sempre estão ajudando quem esta começando agora neste processo como eu.

Paula Boque16/6/13

kkkkkkk amada, editei o post para não ter mais esse problema!!
Posta mesmo, boa sorte.. Siga firme que vale a pena!!
Pode substituir sim :)
Beijos e muito obrigada pelo carinho!! :)

Reply ♥
Julia Cardoso16/6/13

Paulinha, quero mto fazer o detox. Mas acontece q eu acordo, tomo o cafe.e vou correr (1h).. Acho q a agua de coco seria mto pouco de pos treino... Oq vc me sugere?

Paula Boque16/6/13

Oii Julia!
Eu não indico correr nos dois dias de detox, apenas caminhada leve!! beijos

Reply ♥
Julia Cardoso16/6/13

Paulinha, quero mto fazer o detox. Mas acontece q eu acordo, tomo o cafe.e vou correr (1h).. Acho q a agua de coco seria mto pouco de pos treino... Oq vc me sugere?

Reply ♥
Rezinha16/6/13

Paulinha,
O shake pode ser substituído pelo suco detox?
Estender a dieta detox por 4 dias é muito prejudicial?
Beijos

Paula Boque16/6/13

Pode substituir sim, mas o shake vai ter proteínas enquanto o suco não. Por isso prefiro o shake! Pode fazer tambem uma vitamina com leite e banana... Eu não indico o exercícios desgastantes, caminhadas leves ok! Beijão flor!!!

Rezinha16/6/13

Fiz com o shake mesmo, Paulinha!! Comprei um tal de Fiber Shake light de chocolate... Gostei! Qual você usa?
Perdi 900 gramas em 2 dias... resolvi continuar por mais 1 ou 2 dias pra ver se seco mais um pouquinho... Beijos, querida!!

Paula Boque16/6/13

Oi Rê! Eu uso o Diet Way :)
Pois é eu perdi 800! De todo mundo que fez o detox eu que perdi menos kkkkkk
Uma caminhada leve sim flor, mas exercícios intensos não!
Beijos :**

Rezinha16/6/13

Paulinhaaa!! Fiz pelo 3o dia e perdi 2kg!!! To muito feliz!! :) Mas agora to morrendo de medo do que comer... não quero repor esses quilinhos que perdi... :/
Ah! Eu amo as receitas do seu blog, viu!?
Fiz a pizza de couve flor no domingo passado e ficou DIVINA!!!
Obrigada por todas as dicas!!
Beijos

Reply ♥
Rezinha16/6/13

Outra pergunta... vc disse que dá um pouco de fraqueza, então não é aconselhável fazer exercícios nos dias de detox, né!?
Beijos

Reply ♥
Carine Domingues17/6/13

A dieta detox pode ser feita durante a semana toda Paulinha?

Carine Domingues17/6/13

Outra pergunte hehe,o shake pode ser substituído por uma vitamina com fruta e leite desnatado e sem açúcar?

Paula Boque17/6/13

Não indico fazer por uma semana. Você pode substituir o shake por vitamina sim :)
Beijos Carine!!

Carine Domingues17/6/13

Obrigado por estar sempre nos ajudando Paulinha,Fiz a sopa hj e ñ vi q na receita ñ tinha batata e acabei colocando uma pequena,usei cenoura,chuchu e brocolis tbm e passei no liquidificador pra ficar mais consistente,acho q a batata ñ tem problrma né?jah q meu dia eh muito intenso e preciso de energia.

Paula Boque17/6/13

Não tem problema não minha querida!
Mil beijos...

Reply ♥
Taylaine Cazallas23/6/13

Adorei sua história, vou começar meus dois dias de detox amanhã! Ja deixei minha sopa e salada de frutasprontas. Tomara q de certo pra mim também, estou super animada para levar uma vida mais saudável \O/
Quero te agradecer, pois você me inspirou muito
Bjokass

Reply ♥
Taylaine Cazallas23/6/13

Adorei sua história, vou começar meus dois dias de detox amanhã! Ja deixei minha sopa e salada de frutasprontas. Tomara q de certo pra mim também, estou super animada para levar uma vida mais saudável \O/
Quero te agradecer, pois você me inspirou muito
Bjokass

Paula Boque23/6/13

Oiii Linda!
Obrigada!!!
Vai dar certo sim, tenha força e muito foco. Você vai alcançar todos os seus objetivos!!
Conta comigo tá?
Mil beijos :)

Reply ♥
Juliana Calderoni26/6/13

Paulinha, duas dúvidas:

Pode colocar adoçante no chá verde? (porque convenhamos né? é horrivel.. hahaha)

Esse chá de ervas mistas, onde eu encontro??? Ou eu posso pegar os que eu tenho em casa de saquinho mesmo e misturar? Hortelã, Camomila, Verde.... E pode adoçar tbm???

Obrigadinha!

Paula Boque26/6/13

Oii Ju!
Pode adoçar sim. Se não encontrar o chá misto, pode fazer você mesma, é só misturar as ervas :)
Beijos amada!!

Reply ♥
Adriane Gama26/6/13

Paulinha o que comer depois que saio da academia? Levo 30 min para chegar em casa. Devo comer alguma assim que acabar o treino? O que?
Obrigada...bjossss

Reply ♥
Adriane Gama26/6/13

Paulinha o que comer depois que saio da academia? Levo 30 min para chegar em casa. Devo comer alguma assim que acabar o treino? O que?
Obrigada...bjossss

Paula Boque26/6/13

Oii Adriane
Aposte nos alimentos que contenham proteína. Iogurte, peito de frango, atum, muçarela de búfala. Mas quem pode te indicar um pós treino perfeito é uma Nutricionista. Sou leiga no assunto! Beijos!!

Reply ♥
Danielle mendes26/6/13

Olá Paulinha, conheci seu blog recentemente, e adorei. Eu tmb sempre tive esse efeito sanfona durante a minha vida toda, nunca fui magrela e nem conseguiria pois tenho ossos bem grandes e largos, mas sempre fazia essas mesmas dietas erradas e continuava com a mente de gorda, e engordava tudo novamente. No ano passado comecei a tomar hormônios pq tento engravidar faz 1 ano e meio, com isso engordei mais 10 kg..Tenho 28 anos, 1,74 m e no dia 13 de maio comecei minha RA e estava com 99 kg, me senti um lixo ao subir na balança e lembrei dos milhares de bombons que comi no dia anterior, fiquei com vergonha e resolvi mudar, é muito difícil mudar a cabeça, ter determinação e lendo você está me ajudando bastante. Hoje quase dois meses depois emagreci 4,5kg , a minha caminhada é longa mas minha vontade é maior ainda, jaquei uma vez e com cautela e sem culpa, pq a culpa e remorso engordam mais ainda, vou me permitir uma vez por mes apreciar algo q.gosto, mas sem exagerar. Continue inspirando e motivando pessoas como eu, vc é muito importante para todas nós, um exemplo!! Muito obrigada, um beijo!

Paula Boque26/6/13

Oii Dani!!
Muito obrigada querida... Estou feliz por você ter se conscientizado e procurado viver melhor! A caminhada é longa mas a vitória É CERTA! Continue fazendo assim, se permita mesmo de vez em quando comer algo que gosta e no dia seguinte volte normalmente para a dieta. Força minha linda, conte comigo viu? Vocês também me inspiram e motivam muito na minha caminhada! Mil beijos <3

Reply ♥
Juliana Calderoni1/7/13

Oi Paulinha!

Fiz neste final de semana a dieta e perdi 700 gr!

Maaas vou te contar hein! Senti uma fraqueza terrivel no primeiro dia, e minha sopa ficou horrorosaaaa! kkkk
Então, eu tinha em casa sopinhas de saquinho mesmo, light .. da marca Madá (não sei se conhece) .. enfim, fiz a sopinha e coloquei brócolis e frango e misturei tudo no Mixer, aí sim ficou Deli... kkkk e me sustentou por mais tempo...

No demais, no segunda dia eu já estava melhor porém a vontade de comer doce me dominava... o máximo que fiz foi comer uma gelatina (pequena)antes do jantar...

Mas me senti muito bem depois, mais leve... e vou fazer essa desentoxicação mais vezes, acho que vale a pena pra dar uma 'limpeza geral' no organismo e pra gente controlar o impulso por comida né?

Obrigada pela força, continue portando coisas gostosas pra gente, e acho que vou te mandar depois minha receita de panqueca... hihihihi....

Um beijão! Juh

Paula Boque1/7/13

Oii Juh!!
Muito obrigada por vir aqui me contar :)
Olha as receitas de sopa que tenho aqui, a de ervilha é magnífica!!
Evita essas de pacote por causa do sódio, retém líquido e incha a gente =/
É exatamente por isso que gosto do Detox, pela sensação de limpeza mesmo!!
Beijos mil, obrigada e me mande mesmo a receita viu??
:*

Reply ♥
Vida da mulher no séc.XXl1/7/13

Quem esta amamentando pode fazer?

Reply ♥
Vida da mulher no séc.XXl1/7/13

Quem esta amamentando pode fazer?

Paula Boque1/7/13

Querida, pergunte ao seu médico porque isso é um assunto bem sério viu?
Beijos

Reply ♥
Fer Freitas12/7/13

Juuuro, que eu já li e reli e não acho a dita cuja da receita da sopa :(

Reply ♥
Felipe Caparelli15/7/13

Paulinha, por favor sabe me dizer se nos dias de detox conseguimos malhar numa boa?

Reply ♥
Eduarda Ceretta30/7/13

Conheci teu blog a pouco tempo mas já li vários posts, gostei bastante! Eu comecei uma dieta a poucos dias aliada a academia, e criei um blog-diário onde irei contando o que como, minha perda de peso e dia-a-dia. Para quem quiser dividir sua história e acompanhar - http://projetodudagostosa.blogspot.com.br/

Reply ♥
Nutricionista Júlia Souza5/8/13

Este comentário foi removido pelo autor.

Reply ♥
Nutricionista Júlia Souza5/8/13

Olá Paula, vi suas recomendações para dieta Detox, e gostaria de levantar uma sugestão. Esta legal, você apenas pecou um pouco no Shake, não é interessante ingerirmos alimentos industrializados durante a deita Detox, pois este possuem conservante além de inúmeros ingredientes químicos. Se quiser orientar o consumo de Shake para esta dieta, verifique e um da sua confiança, pois o mercado esta cheio de propaganda enganosa, lembrando que o barato as vezes pode custar caro.
Minha sugestão é retirar o Shake substituir por vitaminas, porém é importante ressaltar que o leite também não se torna interessante uma vez que seu processo de pasteurização é desconhecido, além dos inúmeros hormônios aplicadas nas vacas para que produzem leite em quantidade adequada.
Carneee vermelha NEM PENSAR, para não fugir das proteínas o interessante é consumir peixe e frango (sendo o frango de preferencia caseiro).
Para destoxificação do organismo o ideal é que esta dieta seja seguida de uma semana a 15 dias, devemos lembrar dos sintomas de fraqueza, desta forma não seria interessante ser seguida por uma pessoa que tenha uma rotina corrida. Porém não se preocupe, frutas, saladas, sucos, sopas estão liberadas.

DETOX não é tão simples quanto parece, lembrado que o objetivo da mesma é desintoxicar o organismo de qualquer substancia química, com objetivo de eliminar alergias alimentares, prevenir doenças, entre outros e proporcionar bem estar(eliminar fadigas, cansaço, enxaquecas), perder peso é apenas uma consequência obvia da DETOX. Vale apena tentar, mais o importante é seguir a orientação de um profissional para que você não seja enganado por você mesma.

Respondendo a Vida da mulher no séc.XXl não faça pratica da DETOX gravida, um bebe necessita de todos os nutrientes possíveis e a Detox restingue bastante.

Sugestão- EVITE ALIMENTOS COM GLUTEN E INDUSTRIALIZADOS DE TODO E QUALQUER TIPO

Boa sorte!

Att, S.M. Júlia Souza Nutricionista

Reply ♥
Blog da Biane29/9/13

Xuxu obrigada por compartilhar... vou fazer com certeza...

blogdabiane.com.br

Reply ♥
Mariana de Carvalho8/10/13

Oi, Paulinha! Primeiramente eu gostaria de dizer que te admiro muito, sou sua fã! Me identifico muito com seu estilo de vida e me inspiro diariamente no seu perfil do Instagram =)
Pois bem, fiz o seu detox e me surpreendi com os resultados! De 69,3kg para 66,9kg !!! Estou me sentindo muito bem e sei que vou manter, pois faço R.A. com a nutri, mas eu estava precisando dar uma 'mexida' na balança para me motivar mais ainda.
Obrigada e um beijo!!
Mari

Paula Boque8/10/13

Oi linda! Fico muito feliz em saber que em saber que deu certo! Mais feliz ainda em receber seu carinho, obrigada :) mil beijos!!!

Reply ♥
Paula Moreira3/11/13

Paulinha, quero fazer essa sopa de frango comm legumes, mas fiquei com uma duvida, quanto de agua voce pos para cozinhar naquela receita q vc postou?
Bjksss

Paula Boque3/11/13

Flor eu coloco a água assim até cobrir tudo.. Depois coloco mais se necessário!! Beijão!

Paula Moreira3/11/13

Obrigada chará :)

Reply ♥
Elisabete Nesso4/11/13

Paulinha, posso comer a sopa no almoço e no jantar uma salada verde com um peito de frango e legumes?Não consigo comer sopa no almoço e na janta.=/

Reply ♥
Claudia de souza braga4/11/13

minha sopinha de evervilha esta no ponto pra semana ja que nao tenho como cozinhar todos os dias so pra mim e maravilhosa

Reply ♥
Camilla Paiva4/11/13

Este comentário foi removido pelo autor.

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vanessa cristina5/11/13

paulinha , meu marido tem 1,90 M e esta pesando kg 130,00. eu o acho muito grandão , e tenho medo de esta dando pouca comida pra ele , pois não tenho nem ideia da quantidade que ele deve ingerir ( tô tentando ajudar), tenho medo dele passar mau , ainda mais que ele trabalha a noite . bjsss

Reply ♥
Michele Corrêa do Prado Silva10/11/13

Amei, fiz e perdi 1,6kg em 2 dias e no 3º dia perdi mais 400g msm sem estar fazendo a Detox, ou seja, foram 2 kg em 3 dias.... Obrigada pela dica Paulinha... Super aprovada... :-)

Reply ♥